Alternatywa dla wody

W czasie upałów należy pić dużo wody. O tym wiedzą wszyscy, a większość osób stosuje się do tych zaleceń. No, ale ileż można wlewać w siebie tej wody?! Przecież to jest monotonne.

Czas urozmaicić nawadnianie organizmu

Gdy znudzi się woda, ludzie często sięgają po kolorowe, gazowane i bardzo słodkie napoje. Warto nadmienić, że równie niezdrowe, co i kaloryczne. Nie ugaszą one pragnienia, ani nie nawadniają w odpowiedni sposób organizmu. Poza tym jest to ogromna dawka pustych kalorii, a przecież latem chcemy wyglądać jak milion dolarów, więc staramy się, aby figura wyglądała idealnie.

Co w takim razie zrobić, gdy mamy dość wody?

Sięgnąć po owocowe i schłodzone herbatki. Są dużo zdrowsze od sklepowych napojów i skuteczniej gaszą pragnienie. W torebce owocowej herbaty możemy znaleźć mieszankę suszu z różnych owoców, z przewagą owocu, który jest ujęty w nazwie.

Na rynku jest bardzo szeroki wybór ów herbat, więc dla każdego coś się znajdzie. Oprócz tego są one powszechnie dostępne. Często wybieramy herbatki biorąc pod uwagę duży napis, np. „Herbata MALINOWA”, jednak warto przyjrzeć się składowi na opakowaniu, aby uniknąć rozczarowania.

Idziesz do sklepu, bierzesz pięć różnych herbat, o różnych smakach. Przychodzisz do domu i okazuje się, że wszystkie mają taki sam kolor, zapach i smak. Jak to możliwe? Mimo tego, że producent zapewnia konsumenta, że dana herbatka ma być malinowa, drobnym druczkiem na opakowaniu jest napisane, że głównymi składnikami są jabłka i hibiskus. Są to najtańsze surowce. Dlatego bardzo ważne jest to, aby dokładnie przejrzeć skład na opakowaniu.

Jeśli nie ufasz producentom, nie musisz rezygnować z owocowych herbat. Mieszankę możesz przygotować sama w domu. Możesz kupić suszone owoce, a do nich dodać parę listków czarnej, czy też zielonej herbaty albo mięty, która działa orzeźwiająco i chłodzi organizm.

Masz wiele różnych możliwości na urozmaicenie swojej diety. Jednak postaraj się wykluczyć ze swojego jadłospisu kolorowe napoje, które mają bardzo dużo chemii.