Witaminy na włosy, które są najlepsze?

Jakie witaminy na włosy wybrać aby były zdrowe, lśniące i nie wypadały garściami? Najlepsze są te, które mają w sobie dużo biotyny, selenu, niacyny i cynku.

WITAMINY NA WŁOSY I ICH DZIAŁANIE

Selen ma zbawienny wpływ na kondycję naszych włosów. Wzmacnia je, odbudowuje i dodaje blasku. Niedobór selenu przyczynia się natomiast do łamliwości włosów i pogorszenia ich ogólnego wyglądu. Cynk wzmacnia włosy od cebulek, aż po same końce. Jeśli chodzi o włosy, jego niedobór objawia się przede wszystkim ich łamliwością i częstszym wypadaniem. Niacyna czyli inaczej witamina B3 bierze udział w odbudowie łodygi włosa oraz przyśpiesza ich wzrost.

Na koniec witamina, która jest najważniejsza dla prawidłowego stanu naszych włosów, czyli biotyna. Witamina ta nie tylko wzmacnia włosy od cebulek aż po same końce, ale również hamuje ich wypadanie, dodaje gładkości i blasku, zapobiega rozdwajaniu końcówek i przyśpiesza wzrost włosów. Nie ma wątpliwości, ze biotyna na włosy działa zbawiennie.

WITAMINY NA WŁOSY I ICH WYSTĘPOWANIE W PRODUKTACH CODZIENNYCH

Biotyna, czyli witamina B7 dostępna jest na rynku jako tabletki na włosy, ale również w produktach takich jak: żółtka jaj, wątróbka, migdały, orzechy ziemne i włoskie, grzyby, drożdże, ciemny ryż, ser, kukurydza, kalafior, groch, pomidory i szpinak. Wszystkie te produkty bogate są w witaminę B7 i warto spożywać je każdego dnia.

Cynk obecny jest w produktach takich jak: wątróbka, ziarna dyni, migdały czy kasza gryczana. Duże ilości selenu znajdują się w drożdżach, owocach morza, rybach takich jak tuńczyk bądź łosoś oraz w ziarnach słonecznika. Niacyna natomiast obecna jest w serach, płatkach owsianych, wątróbce, jajach kurzych, śmietanie, białej kapuście, cebuli, marchwi i wielu innych.

Witaminy na włosy są zbawienne jako środek hamujący wypadanie włosów, oraz działający na ich wzmocnienie. Również to co jemy, ma ogromne znaczenie w tym wypadku.

WITAMINY NA WŁOSY OBJAWY NIEDOBORU ORAZ ZALETY REGULARNEGO STOSOWANIA

Witaminy na wypadanie włosów są dostępne niemal wszędzie. Możemy znaleźć je w tabletkach, kapsułkach, odżywkach czy produktach spożywanych każdego dnia. Ich niedobór objawia się przede wszystkim łamliwością, rozdwajaniem się końcówek, częstszym wypadaniem oraz suchością. Włosy pozbawione witamin tracą swój blask i naturalny koloryt. Wyglądają po prostu niezdrowo i nieestetycznie.

Dobre witaminy na włosy, a nawet najlepsze, to przede wszystkim: biotyna, niacyna, cynk i selen. Warto zadbać o to, aby w naszej codziennej diecie nie zabrakło produktów, w których owe witaminy się znajdują. Dzięki temu nasze włosy będą pełne blasku, zniknie problem z łamliwością, wypadaniem i rozdwajającymi się końcówkami. Będą wyglądać pięknie i zdrowo. To o tym przecież marzy każda z nas. Perfekcyjny wygląd to wizytówka każdej zadbanej kobiety.