Komunikat wydany przez IMGW dotyczy wszystkich powiatów województwa lubuskiego: Wysoka temperatura, stopień I - maksymalna temperatura od 30 do 34C. Komunikat obowiązuje od 2023-07-10 09:00 do 2023-07-10 19:00.
Wysokie temperatury mogą mieć poważne konsekwencje dla naszego organizmu, zwłaszcza jeśli nie podejmiemy odpowiednich środków ostrożności. Udar cieplny, przegrzanie organizmu, odwodnienie i inne związane z upałem problemy zdrowotne mogą wystąpić nawet u osób zdrowych.
W Gorzowie, od kilku lat podczas upałów miasto instaluje kurtyny wodne. Tak jest też w tym roku. Za ustawienie kurtyn odpowiedzialne jest Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji.
Pij dużo wody: Regularnie spożywaj chłodne napoje bezalkoholowe, unikaj kofeiny i alkoholu, które mogą nasilać odwodnienie.
Chron się przed słońcem: Gdy temperatura jest najwyższa, staraj się przebywać w chłodnych pomieszczeniach. Jeśli musisz wyjść, ubieraj się lekko i nos ubrania chroniące przed promieniami słonecznymi, a także nakrycie głowy, np. kapelusz lub parasol.
Unikaj aktywności fizycznej w najgorętszych godzinach: Staraj się ograniczać wysiłek fizyczny na zewnątrz, szczególnie w godzinach popołudniowych, kiedy słońce jest najmocniejsze.
Szukaj ochłody: Jeśli nie masz klimatyzacji w domu, korzystaj z wiatraków, otwieraj okna w nocy, aby wywietrzyć pomieszczenia, lub znajdź schronienie w miejscach publicznych z klimatyzacją, takich jak centra handlowe czy biblioteki.
Zadbaj o siebie i innych: Jeśli znasz starsze osoby, dzieci lub osoby z problemami zdrowotnymi, regularnie sprawdzaj ich stan i udzielaj pomocy w razie potrzeby. Nie zostawiaj zwierząt domowych na długie godziny na słońcu.
Bądź czujny: Monitoruj lokalne ostrzeżenia przed upałem i podążaj za radami i zaleceniami służb odpowiedzialnych za bezpieczeństwo publiczne.
Przypominamy, że upał może być groźny, zwłaszcza dla osób starszych, dzieci, kobiet w ciąży oraz osób cierpiących na choroby przewlekłe. Bądźmy wzajemnie troskliwi i sprawdzajmy stan swoich bliskich, sąsiadów i osób potrzebujących w tych trudnych warunkach.
![]() |
Diamentowy koncert 60-lecia!
12 kwietnia 2026
kup bilet |
![]() |
TRASA JUBILEUSZOWA (5-LECIE)
24 maja 2026
kup bilet |
![]() |
Rock Sympho Show IV - 2025/2026
25 października 2025
kup bilet |
![]() |
Amfiteatr HipHop Festiwal Gorzów
28 czerwca 2025
kup bilet |