30 grudnia 2020, 16:10
Codzienne stresy, problemy w pracy czy szkole, siedzący tryb życia i nadużywanie używek bogatych w kofeinę – oto grzechy główne prawie każdego niedosypiającego człowieka. Brak odpowiedniej dawki regeneracyjnego, głębokiego snu skutkować może nie tylko pogłębiającym się zmęczeniem, ale również – a może przede wszystkim – problemami ze zdrowiem, a nawet chorobami, w tym nowotworowymi. Dlatego warto zadbać o odpowiednią jakość odpoczynku. Oto kilka ważnych zasad zdrowego, dobrego snu – warto wcielić je w życie już dzisiaj!