5 sprawdzonych zasad, dzięki którym orteza na bark zadziała skuteczniej

Jak więc sprawić, by orteza barkowa spełniła swoją funkcję? Poniżej znajdziesz pięć zasad, które warto znać, zanim założysz ją na ramię. 

Dopasowanie ma znaczenie – nie każda orteza będzie odpowiednia 

Na pierwszy rzut oka większość ortez wygląda podobnie, ale różnice między nimi bywają spore. Innego wsparcia potrzebujesz po zwichnięciu, innego przy zmianach zwyrodnieniowych, a jeszcze innego po operacji stożka rotatorów. Dlatego nie warto kupować pierwszej lepszej opcji – orteza barkowa musi być dobrana do Twojej konkretnej sytuacji. 

Najlepiej skonsultować wybór ze specjalistą – ortopedą lub fizjoterapeutą. Dobrze też przymierzyć kilka modeli, zanim zdecydujesz się na zakup. Zbyt luźna nie będzie stabilizować barku, zbyt ciasna może powodować drętwienie i zaburzenia krążenia. 

Jeśli szukasz solidnych rozwiązań, orteza na bark w sklepie MegaMedic może być tym, czego potrzebujesz. To profesjonalny sklep medyczny, w którym znajdziesz szeroki wybór sprzętów od sprawdzonych producentów. 

Zakładanie ortezy to nie formalność – rób to z precyzją 

Wydaje się proste: przełożyć rękę, zapiąć paski i gotowe. Ale tu właśnie wiele osób popełnia błąd. Źle założona orteza na bark nie tylko nie pomoże, ale potrafi też zaszkodzić – obciera skórę, przesuwa się, a czasem nawet pogłębia ból. 

Warto za pierwszym razem poprosić kogoś doświadczonego o pomoc. Większość modeli ma regulowane paski, rzepy czy dodatkowe stabilizatory, które trzeba właściwie ustawić. Po założeniu dobrze jest sprawdzić w lustrze (albo zapytać kogoś), czy wszystko leży jak trzeba – bez luzów i bez ucisku.

Czas noszenia ma znaczenie – nie przesadzaj ani w jedną, ani w drugą stronę 

To, ile czasu powinno się nosić ortezę, ustala lekarz – i warto się tego trzymać. Zbyt długie unieruchomienie barku prowadzi do sztywności i osłabienia mięśni, zbyt krótki czas – grozi nawrotem kontuzji. 

Jeśli usłyszysz, że masz ją nosić przez 6 tygodni – nie zdejmuj po 3, nawet jeśli wydaje Ci się, że wszystko już w porządku. A jeśli coś Cię niepokoi – pojawia się obrzęk, mrowienie albo ból – nie zwlekaj, tylko zgłoś się do lekarza. Twoje ciało wie, kiedy coś jest nie tak.

Skóra też potrzebuje uwagi – orteza może ją uszkadzać

Noszenie ortezy przez kilka godzin dziennie potrafi dać się we znaki – skóra się poci, pojawiają się otarcia, a czasem nawet niewielkie stany zapalne. Dlatego trzeba o nią dbać tak samo, jak o sam bark. 

Zawsze zakładaj ortezę na czystą skórę – najlepiej z cienką koszulką z bawełny pod spodem. Unikaj grubych szwów i materiałów, które mogą ocierać. Sprawdzaj też, czy Twoja orteza ma elementy, które można wyprać – to znacznie ułatwia utrzymanie higieny. 

Nie zapomnij o ruchu – rehabilitacja zaczyna się wcześniej niż myślisz 

Orteza barkowa daje stabilizację, ale nie zrobi wszystkiego za Ciebie. Już kilka dni po urazie, o ile lekarz pozwoli, warto wprowadzać delikatne ćwiczenia. Nie chodzi od razu o pompki, ale o drobne ruchy, które rozruszają staw i poprawią krążenie. 

Z czasem ćwiczenia staną się ważniejsze niż sama orteza. Rehabilitacja to proces – wymaga regularności, zaangażowania i cierpliwości. Jeśli chcesz wrócić do pełnej sprawności, nie pomijaj tego etapu. Nawet najdroższa orteza nie zastąpi dobrze dobranego planu ćwiczeń. 

Co naprawdę decyduje o skuteczności leczenia?

Sprzęt to jedno, ale równie ważne jest, jak z niego korzystasz. Orteza na bark może być pomocna tylko wtedy, gdy dobrze ją dopasujesz, założysz we właściwy sposób i połączysz z odpowiednią rehabilitacją. Higiena, regularność i zdrowy rozsądek – to wszystko ma znaczenie.

Dbaj o swój bark i słuchaj swojego ciała. A jeśli rozglądasz się za solidną ortezą, odwiedź MegaMedic – może właśnie tam znajdziesz coś, co naprawdę Ci pomoże.