Ośrodek Sportu i Rekreacji w Gorzowie postanowił po raz pierwszy zorgnizować wspólne morsowanie na terenie ośrodka przywodnego Nierzym koło Gorzowa. Dla morsów im zimniej, tym lepiej. W końcu kąpiele w zimnej wodzie hartują ciało i zwiększają odporność organizmu, a także poprawiają krążenie i przyspieszają regenerację.
Wspólne morsowanie odbyło się w sobotę 25 listopada na plaży nad jeziorem Nierzym. Frekwencja przerosła oczekiwania organizatorów. We wspólnej kąpieli w lodowatej wodzie wzięło udział prawie 100 osób.
- Po kąpieli, przyszedł czas na ogrzanie się przy rozpalonym ognisku. Na uczestników morsowania czekała gorąca kawa i herbata oraz ognisko z kiełbaskami. Atmosfera była cudowna, a pogoda wymarzona na tego typu akcję - podkreśla Włodzimierz Rój, dyrektor Ośrodka Sportu i Rekreacji w Gorzowie.
Z całą pewnością morsy mogą liczyć na kolejne tego typu akcje organizowane przez OSiR. W końcu frekwencja mówi sama za siebie.
Należy przede wszystkim sprawdzić czy nie ma się przeciwwskazań kardiologicznych. Jeżeli jesteśmy zdrowi, powinniśmy dołączyć do grupy doświadczonych morsów. Nie zaleca się morsowania w pojedynkę.
Jak czytamy w Poradniku Zdrowie, kąpiel powinna trwać od 3 do 5 minut, ale kiedy zaczynamy morsowanie pierwszy raz, wystarczy nawet jedno zanurzenie się w wodzie. Oczywiście powinno odbywać się stopniowo i powoli, ale stanowczo – żeby nie spędzić w wodzie zbyt dużo czasu. W przypadku szybkiego wejścia do zimnej wody, można doznać hipotermii (wychłodzenia) lub narazić się na odmrożenia. Podczas morsowania należy mieć czapkę i rękawiczki oraz obuwie do wody. Po wyjściu z zimnej wody trzeba mieć przygotowany ciepłe ubranie oraz termos z gorącą herbatą.
Chór i orkiestra Alla Vienna
23 listopada 2024
kup bilet |
|
Dziadek do Orzechów I Grand Royal Ballet
22 grudnia 2024
kup bilet |
|
Czerwone Gitary. Diamentowe 60-lecie
2 marca 2025
kup bilet |
|
Najpiękniejsze melodie świata, czyli od opery do musicalu!
1 marca 2025
kup bilet |